วุ้นเส้นกินเเล้วก็อ้วน?? | ::KusaYoshi::~ครูซ่า นินทาศิษย์~

2008/Jul/27

ช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก (เเต่ตบะเเตกเป็นระยะ ระยะ อ่าส์~~)

ตอนเย็นๆพยายามจะกิน ผัก ผลไม้ ใบไม้ ต้นหญ้า(อ่อนๆ)..กร๊ากกก ...ก็ว่ากันไป ...ก็เวิร์คดี ผอมอยู่เเต่หิวฉิบ...ทำให้เกิดอาการเหมือนมีผีหิวโหยเข้าสิงยามค่ำคืน ถ้าอยู่บ้านคงต้มมาม่าไปเเล้ว เเต่นี่อยู่หอเเบบสาวโสด ในตู้เย็นไม่มีอะไรเลย นอกจากน้ำเปล่า นม เเละก็เครื่องสำอางมากมาย โอ้ววว ...

หิวตอนดึกทำไงน่ะเรอะ?? ..... ก็นอนหลับซะนะเซ่!!!

เมื่อคนรอบข้างเพศหญิงทั้งหลาย (เพื่อน พี่ น้อง เเม่...เก้าลอเก้า) ได้ฟังปัญหาของผีหิวโหยอย่างข้าพเจ้าเเล้ว ก็เเนะนำเป็นเสียงเดียวกันว่า "กินยำวุ้นเส้นสิ ไม่อ้วนนะ"

กินวุ้นเส้นไม่อ้วน????
เเต่วุ้นเส้นทำมาจากเเป้งถั่วเขียว???
กินเเป้งก็อ้วนนี่นา ...เเล้วตกลงมันยังไงกัน???

วันนี้เราก็ได้คำตอบ
ที่มา pantip ห้องโต๊ะเครื่องเเป้ง

ลอกมาเลยละกัน

ข้อมูลวุ้นเส้น(แบบแห้ง)

วุ้นเส้น Mungbean-noodles, dried

พลังงาน(ต่อ 100 กรัม) 337 กิโลแคลลอรี่
น้ำ 15 กรัม
โปรตีน 1.6 กรัม
ไขมัน 0.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 82.5 กรัม
เส้นใย 0.2 กรัม

โปรดสังเกตนะคะ ....ในปริมาณต่อ 100 กรัม 337 เเคลลอรี่
อาหารอื่นๆล่ะ

(ทุกอย่างเทียบจาก 100 กรัม)

ทุเรียนกวน 350 กิโลแคลลอรี่
ไส้กรอกอีสาน 398 กิโลแคลลอรี่
ข้าวหมูแดง 169 กิโลแคลลอรี่
ข้าวหมกไก่ 158 กิโลแคลลอรี่
ข้าวกระเพราไก่ 191 กิโลแคลลอรี่
ข้าวมันไก่ 199 กิโลแคลลอรี่
ข้าวขาหมู 152 กิโลแคลลอรี่
ขนมจีนน้ำยา+ผัก 81 กิโลแคลลอรี่
เส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว 195 กิโลแคลลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมู 227 กิโลแคลลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่เย็นตาโฟ 72 กิโลแคลลอรี่
ผัดไทย 239 กิโลแคลลอรี่
กล้วยแขก 326 กิโลแคลลอรี่
คอนเน่ 525 กิโลแคลลอรี่
โปเต้ 517 กิโลแคลลอรี่
ฮานามิ 490 กิโลแคลลอรี่
ปลาสวรรค์ทาโร่ 343 กิโลแคลลอรี่
ฝอยทอง 431 กิโลแคลลอรี่

เเสรดดดดดดดดดดดด ....เเคลลอรี่เกือบเท่าทุเรียนกวนเลยนิ ...

คุสะรู้สึกสะดุ้ง......รู้งี้กินทุเรียนกวนดีกว่า ....อุ๊ย ไม่ใช่...(ผีอีอ้วน ออกไป๊!!)

เเต่ช้าก่อน!!! สาวเอยจะบอกให้...

วุ้นเส้นห่อนึง (ห่อเล็กๆที่ขายกันน่ะ) 40 กรัมเองนะ...100 กรัมนี่คือห่อใหญ่บะเร่ง...เอามาเเช่น้ำอีก กินหมดนั่นคงไม่ต้องมานั่งกลุ้มเรื่องอ้วนเเล้ว....เอ๊ะ....หรืออาจจะไปนั่งกลุ้มในโลกหน้าเเทน เเบบว่าท้องอืดตายซะก่อน -_-"

สรุปว่า......

กินวุ้นเส้นเเล้วมันอ้วนมั้ย (ฟะ)

ปล.หาข้อมูลตั้งนาน ไม่ได้ประโยชน์เร้ยยยยย นังบร้า~~~
ปลล. อยากกินสลัดมันฝรั่งเเฮะ...ทำดีมะ (อันนี้อ้วนเเน่..ทีงี้ไม่เห็นจะมานั่งสงสัย...)

edit @ 27 Jul 2008 21:55:45 by KusaYoshi

tag: diet, ซี๊ดอ่าส์, หิวข้าวอ่ะ, อยากกินพิซซ่า, เค็กช็อกโกเเลต, โรตีก็ดีนะ, ไอติม
posted by kusayoshi, at 2008-Jul-27 21:39:0429

จริงป่าวเนี้ยยยยย...
เวลาเราลดน้ำหนักอุตส่าห์พยายามกินวุ้นเส้น
นึกว่ามันจะผอม คิดผิดใช่มั๊ย
มิน่าไม่ผอมซะที

#1 by chenlee At 2008-07-27 21:55,

คิดมากปวดหัว ตัดปัญหาด้วยการกินคอนเนียขุ(เส้นบุก) แทนค่ะ ทำยำก็ไม่ดูดน้ำยำจนแห้ง แถมทำต้มจืดเส้นก็ไม่อืด เหนียวนุ่ม ดึ๋งๆ อร่อยค่ะ

#2 by General เบ๊ At 2008-07-27 21:56,

โอ้ววว โนววว =[]+!!!

#3 by PoringNoi~* At 2008-07-27 21:57,

ให้พลังงานมากกว่าข้าวมันไก้อีกเร้อ

#4 by MD [คนพูดมาก@สิงคโปร์] At 2008-07-27 22:00,

คอยเป็นกำลังใจห่าง ๆ สู้ ๆ เน้อ ^^
วันนี้กินข้าวขาหมูอร่อยมาก ๆ ไม่กล้าลด กลัวอด sad smile

#5 by ไอ้แป้น : i-phan At 2008-07-27 22:01,

ถ้าตอนนี้ยังไม่อ้วนก็กินไปก่อนก็ได้พี่

พออ้วนแล้วค่อยลด question

#6 by การ์ตูนหมาดำ...เฉาก๊วย At 2008-07-27 22:04,

ทำเลยครับ เพราะเห็นมาหลานเอนทรี่แล้ว

ผมก็ชักอยากจะทำเหมือนกัน ฮุๆ

#7 by iTualek At 2008-07-27 22:04,

สรุปมันมีแป้งนี่เอง... confused smile

#8 by กรรมกรไซเบอร์ At 2008-07-27 22:05,

ว่าจะปรึกษาหมอแมว ไม่ก็หมอเชน
.
.
ต่อมแ_กแตกเป็นนิจ.....โอ่ววว......(โขลง)ผีอีอ้วนจงออกปีายยยยยย sad smile

.
.
หรือจะปรึกษาหมอเมฆ....
ผ่าเหงือกซะ....จะได้เคี้ยวไม่ถนักซัก 3 เดือนก็น่าจะเวิร์คเนาะ sad smile

#9 by ArchmaniaC At 2008-07-27 22:18,

ไม่ค่อยชอบกินวุ้นเส้นเท่าไหร่แฮะ เลยรอดตัว

#10 by แพนด้าญี่ปุ่น At 2008-07-27 22:29,

หนทางวิบากซะแล้ว confused smile

#11 by wesong At 2008-07-27 22:31,

หญ้าอ่อนค่ะ กินแล้วผอม สวย อร่อย เคี้ยวกรุบๆ confused smile

#12 by V@R At 2008-07-27 22:50,

โปเต้ 517 Kcal wink

รู้งี้ผมกินโปเต้วันละซองเป็นการไดเอ็ตดีกว่า
ขอบคุณคุณครูครับสำหรับเรื่องราวน่าสนใจๆ ขออนุญาตปรึกษาวิชา ป.โท บางอย่างทางหลังไมค์นะครับ big smile

#13 by คุณภูมิผู้ไม่เข้าใจโลก At 2008-07-27 23:20,

อื๋อ

ผมก็คิดมาตลอดว่ามันไม่อ้วนนะเนี่ย

เมื่อคืนวานถึงได้หม่ำยำวุ้นเส้นตอนตีสองได้อย่างไม่สะทกสะท้าน -*-

#14 by ...โนโนโมเอะคุง... At 2008-07-28 00:25,

เหมือนเคยเห็นกระทู้นี้แว็บๆ หันมาอึ้งอีกรอบ sad smile

แต่อย่างน้อยเราก็คงไม่กินวุ้นเส้นกันเปล่าแน่นอนล่ะครับ

#15 by nora At 2008-07-28 01:36,

แต่ดีเจวุ้นเส้นน่ารักดีครับ
ปล. ออกกำลังคับ จารย์ ฟิตแอ่นเฟิมๆ ล่ำๆแบบมาดอนน่า อาจดูเท่นะ open-mounthed smile

#16 by GuGGGar At 2008-07-28 08:43,

ตกลงมันอ้วนใช่มิ??

ชั้นจะได้กิน

ข้าวหมูแดง 169 กิโลแคลลอรี่
ข้าวหมกไก่ 158 กิโลแคลลอรี่
ข้าวกระเพราไก่ 191 กิโลแคลลอรี่
ข้าวมันไก่ 199 กิโลแคลลอรี่
ข้าวขาหมู 152 กิโลแคลลอรี่
ขนมจีนน้ำยา+ผัก 81 กิโลแคลลอรี่
เส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว 195 กิโลแคลลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมู 227 กิโลแคลลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่เย็นตาโฟ 72 กิโลแคลลอรี่
ผัดไทย 239 กิโลแคลลอรี่
กล้วยแขก 326 กิโลแคลลอรี่

ต่อไป

แห๊มๆๆ แต่ละอย่าง น้อยกว่า 337 กิโลแคลอรี่ทั้งน๊านนน
question

#17 by ~ :: SuPer M i l K y :: ~ At 2008-07-28 08:52,

ตกลงกินแล้วอ้วนมะครับจารย์ sad smile

#18 by nonworld At 2008-07-28 10:30,

แห๊มๆๆ แต่ละอย่าง น้อยกว่า 337 กิโลแคลอรี่ทั้งน๊านนน

----
พลังงานที่ลงไว้ เทียบจากปริมาณ 100 กรัมนะ ไม่ได้เทียบต่อจาน ^^"

วุ้นเส้น ถ้ากินเท่าที่บรรจุมา 40 กรัมมันก็ให้พลังงานแค่ 134.8 kcal เอง เรากินทีไม่ได้กินหมดทั้ง 100 กรัมอยู่แล้ว

#19 by Yue (203.113.86.35) At 2008-07-28 12:30,

ฮ่า...นู๋เลิกไปนานแล้ว ยิ่งงานหนักเลยขอกินอิ่มกินอร่อยไว้ก่อน เอิ๊กก

#20 by (^_^)/nana At 2008-07-28 12:35,

ง่า...นั่นนะสิคนส่วนใหญ่ก็จะบอกว่ากินวุ้นเส้นไม่อ้วน..แต่ทำไมเรากินแล้วอ้วนเอา อ้วนเอา 555 sad smile

#21 by มะเหมี่ยว At 2008-07-28 14:45,

=[]="!!!!
มายก็อต!! พึ่งรู้อย่างแรงเลยนะท่านว่ามันอ้วนหงะ
โฮกกกกก เพราะว่าตารางแคลอรี่ที่เคยเชิร์ชๆมามันไม่ยักกะมีวุ้นเส้นแฮะ..

ขอบพระคุณค่า จะได้เปลี่ยนความเข้าใจผิดซะตอนนี้ เหอๆๆๆ

ปล. ตอนเย็นมากินน้ำผักปั่นด้วยกันมุ้ย? อิๆๆๆๆ
ปล.2 เห็นแท็คคำว่า "อยากกินพิซซ่า" แล้วขำดีอ่ะ กร๊ากกกกก

#22 by \•Milo Studio•/ At 2008-07-28 20:34,

40g. น่าจะราวๆ 137 กิโลแคลลอรี่ ค่ะ ...สรุปคือม่อ้วนไม่ผอม ไม่ต่างจากอาหารทั่วไป

#23 by Nw.kana Quatre At 2008-08-30 23:11,

เซงเหมือนกัน เลย คิดผิด--

สรุปมันอ้วน หลงเชื่อนึกว่าจะผอม

สุดท้านกิน วุ้นเส้น อ้วนกว่าเดิมอีก

ฮือ ฮือ อยากจะร้องไห้

#24 by mint (124.122.192.166) At 2008-12-29 18:47,

อ่า
พวกโปรตีนให้พลังงานเหมือนกันครับ

แต่ความดีความชอบมันอยู่ตรงที่

มันจะถูกนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

มันดีกว่า คาร์โบไฮเดรต ที่มันจะสะสมเป็นไขมันน้อยกว่า

(แม้จะให้พลังงานที่เท่ากัน)

ที่สำคัญเลย คือวุ้นเส้น กินเอาอิ่ม
มวลแห้ง (ไม่รวมน้ำ)

มันน้อยครับ

กินวุ้นเส้น จึงเหมาะแก่การลดความอ้วนครับ

#25 by ChimERaTeDdY At 2009-03-04 22:17,

ไหนบอกทาโร่ไม่อ้วนไงเจ๊

มันโกหกกกกกกกก

#26 by อ้อ (58.8.96.66) At 2009-03-11 02:36,

เหมือนว่าข้อมูล Kcalจะผิดนะ เช่น

ข้าวมันไก่ 596 Kcal

ข้าวหมกไก่ 685 Kcal

ขนมจีนน้ำยา 332 Kcal

กระเพาไก่ไข่ดาว 603 Kcal ฯลฯ

ข้อมูลจาก: สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

#27 by (58.9.246.112) At 2009-06-07 21:14,

ชั่งแม่งงงงงงงง

#28 by ตูเอง (112.142.60.144) At 2009-08-25 01:35,

ไม่จริง วุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว สามารถลดน.น.ได๊นะ ไม่ไช้แป้งถั่วเขียวล้วนๆๆๆ

#29 by (58.9.65.113) At 2009-09-12 19:39,

<< Home

KusaYoshi
View full profile