เนื่องจากว่าช่วงนี้ข้าพเจ้าอ้วนทะลุเพดานอึด...พุงพลุ้ยเกินห้ามใจ
อา........เเต่การลดน้ำหนัก มันยากเหลือเกิน
สาวๆส่วนใหญ่คงเข้าใจดี ....อยากสวย เเต่ก็อยากกินอ่ะ ..เเต่กินเเล้วอ้วนนะ ..เเต่มันก็อยากกินอ่ะ ... (วงจรอุบาทก์...)
บางคนอาจจะหักโหมอดข้าวอดน้ำ (ไม่ไหวทรมาน) กินยา (ไม่ดีนะตะเอง) กืนเเต่ผักผลไม้ (ไม่ดีอีก เพราะทำให้อยากกินเเต่ของคาวๆ ...อ่า เป็นปอบเรอะ)
.
.
.
เรามีวิธีไดเอ็ทเเบบไม่ค่อยทรมานทรกรรมร่างกายตัวเองมาเเนะนำ .... ข้าพเจ้าทำมาได้ 3-4 วันเเระ..น้ำหนักก็ยังไม่ลดกันชัดเจน เเต่พุงลดไปอย่างเห็นได้ชัด เฮ!!!
วิธีนี้ได้มาจากหนังสือ Slimming ฉบับไหนไม่ทราบไปอ่านเจอต้อนไปนั่งรอหมออ่ะ
- เริ่มจากเช้า ..ในกรณีที่คุณติดกาเเฟ หรือคาเฟอีน (ในรายข้าพเจ้า ติดเป๊บซี่....) ให้เปลี่ยนมากินชาสมุนไพรเเทน
- มื้อเช้า ควรกินให้เต็มที่ (เต็มที่ก็หมายถึงเเค่อิ่มอ่ะนะคะพี่น้อง....) อาหารเช้าจะกินเป็นพวกเเป้งๆได้ ไม่มีปัญหา ...ก็กินข้าวไปปกติ หรือว่ากินขนมปังโฮลวีตก็ดี
- สายๆหากหิวก็กินได้ ...ในกรณีที่คุณติดขนม ให้หาผลไม้หรือพวกถั่วมากินเเทนของหวานๆ
- มื้อเที่ยง ...ก็กินได้ให้อิ่ม เเต่มื้อนี้ไม่ควรกินเเป้งเยอะอาจจะกินข้าวให้น้อยลง เน้นกินกับ....เหอๆๆ
- บ่ายๆ ...หากหิวหนม ก็เช่นเดิม กินผลไม้หรือพวกถั่วๆซะ ...หากอยากกินคาเฟอีน ก็ชาสมุนไพรอีกน่ะเเหละ
- มื้อเย็น... ก็กินให้อิ่มได้ปกติ เเต่มื้อนี้ไม่ควรกินเเป้งเลย!!! ก็คือกินเเต่กับไม่กินข้าวนั่นเเล ... เเละควรเน้นผักๆหน่อย
.
.
.
ข้าพเจ้าว่าวิธีนี้อาจจะลดไม่ทันใจ เเต่ก็ดูเเล้วดีกะสุขภาพนะ
ทำมาได้ 4-5 วันเเระ ก็รู้สึกว่าพุงยุบไปอย่างเห็นได้ชัด (จริงๆมันควรออกกำลังกายด้วยเเต่นะ...ขี้เกียจอ่ะ) ก็รู้สึกสบายดีไม่หิวโหยเท่าไร เทียบกะวิธีอื่นๆที่ทำมาเเล้วต้องอดๆอยากๆ ตบะเเตกทุกที
อ่อ เเต่ต้องย้ำอย่างนึงว่า ให้พยายามงดของหวานๆ ...กะพวกไขมันนะคะ
.
.
.
ท้ายนี้ ..... ขอความงามจงสถิตอยู่กะท่าน
)
